Hælsmerter
Vi oplever tit at folk kommer ind med hælsmerter og har gået med dem i lang tid uden at der rigtig er sket en forbedring.
Generelt er der en tendens til. at alle hælsmerter bliver kategoriseret som hælspore, men hælsmerter er mange flere ting.
Når vi er ude at gå eller løbe, laver vores fod mange bevægelser i løbet af vores skridtafvikling
Når man laver en plantar flexsion eller en dorsal flexsion bliver vores hælben direkte påvirket enten ved træk fra lægmusklerne eller ved træk for de muskler der løfter foden op af.
Hvis der er ubalance mellem den kræft vi kan generere enten når vi lander med vores fod eller vi skal sætte af, fx hvis de muskler der skal løfte foden op når vi lander med vores fod, er alt for spændte, vil vi ikke kunne få et ordentlig afsæt og så er det umiddelbart logisk af det vil kunne påvirke omkring vores hæl og give hælsmerter
Når man laver en plantar flexsion eller en dorsal flexsion bliver vores hælben direkte påvirket enten ved træk fra lægmusklerne eller ved træk for de muskler der løfter foden op af.
Hvis der er ubalance mellem den kræft vi kan generere enten når vi lander med vores fod eller vi skal sætte af, fx hvis de muskler der skal løfte foden op når vi lander med vores fod, er alt for spændte, vil vi ikke kunne få et ordentlig afsæt og så er det umiddelbart logisk af det vil kunne påvirke omkring vores hæl og give hælsmerter
Der hvor det kan blive lidt mere kompliceret er, når smerten opstår fordi der er ubalance i forhold invasion og eversion prolematikker
Både Tibialis anterior og perunerus longus er med til at løfte foden op, når vi lander, med de er også med til at stabilisere os på ujævnt underlag og søger for at vi ikke vrikker om hvis vi lander på en sten eller andet ujævnt.
Begge muskler bliver også påvirket af den måde vi arbejder på i vores hofte
Hvis vi fx flader en lige smule sammen i foden har vi en tendens til at arbejde mere med vores inderlår og vi bliver derfor svage på yderside af hoften og det vil udfordre perunerus musklerne og omvendt hvis vi har en tendens til at går lidt mere yderlig på vores fod, bliver vi svage vi svage i perunerus musklerne og stærke på yderside af hoften.
Gastrocnemius har to hoveder og hvis vi har en tildens til at bruge enten yderside eller inderside af vores fod mere eller mindre i vores landings og afsætsfacer i vores gang eller løb, så vil vi også påvirker de to hoveder af vores lægmuskel forskellig og det vil forplante sig ned i hælen og give hælsmerter
Har du hælsmerter er det vigtig at finde ud af hvad det er der påvirker dine smerter, så vi både kan give dig den rigtig behandling, men også at du træner rigtig i forhold til det der i virkeligheden er den udløsende factor
